Студия растяжки и функционального тренинга Ts Fitness на метро Лиговский проспект

TOPSTRETCHING – это уникальное пространство, где каждый человек может привести в форму свое тело, улучшить эмоциональное состояние, восстановить душевное равновесие. Получение общего оздоровительного эффекта от занятий в центре TopStretching – это верный шаг на пути к здоровому образу жизни и благополучию.

В наших студиях есть три основных направления : Школа Шпагата (растяжка ног c целью сесть на все три шпагата за 1-3 месяца), AeroStretching (комплексная растяжка на полотнах в воздухе) и функциональный тренинг TRX.

С чего начать занятия в нашей студии? Идеальный выбор для тех, кто долго не занимался или надел форму первый раз в жизни, — аэростретчинг. Тренировки проходят на аэро-гамаках: невозможно перегрузить мышцы или случайно потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей.Растягивание мышц с помощью гамака происходит во время фазы расслабления. Находясь в течении длительного времени в одном положении, тело привыкает к позе и делает растяжку стабильной и устойчивой. Аэростретчинг помогает легко увеличивать амплитуду движений и делает занятие максимально эффективным. Следующий уровень — школа шпагата, ведь основным необходимым элементом и показателем гибкости является шпагат. Как говорил гуру гибкости и создатель гимнастики имени себя Йозеф Пилатес, вы молоды ровно настолько, насколько растянуты ваши мышцы. И от этого садиться на шпагат вдвойне приятнее.

Растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными. А при хорошей физической форме вообще можно заниматься только растяжкой три раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы вылепить красивое тело.

TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель.

TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Важно отметить и еще одно преимущество TRX: за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп, в результате тренировок удается значительно снизить риск травм, как в повседневной жизни, так и во время занятий фитнесом.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Здесь же можно записаться на персональные тренировки, и многое другое. Так как это зал премиум-класса, стоимость посещения будет соответствующая. Годовой абонемент стоит — 38 тыс. рублей. Цена полугодовой карты — 25 тыс. рублей.

Организация располагается по адресу Лиговский проспект, 123а, вблизи станции метро Лиговский проспект. Двери открыты с пн-пт: 10:00 - 22:00; сб-вс: 10:00 - 18:00.

Мы регулярно выкладываем результаты клиентов на наших страницах в Facebook и Instagram (@topstretching). Посмотреть расписание и записаться на тренировку можно на сайте www.topstretching.ru